一、不要过于沉迷游戏,适当的时候可以出去走走。二、多参加户外活动,比如爬山、旅行等等。三、每天给自己制定计划表,完成之后就奖励自己玩游戏。四、学会控制情绪,尽量少生气,保持心态平和。五、做事情前先考虑清楚,再下决定。六、培养其他兴趣爱好,转移注意力。七、选择合理的减压方式,比如运动、唱歌、看电影等等。八、把精力放在工作上面,提高自身能力,有了经济基础才能更好地享受生活。九、多与家人沟通交流,排解负面情绪。十、增强体育锻炼,提升免疫力。
1.不要过度沉迷2.多参加户外活动3.学会控制情绪4.多与家人沟通5.增强体育锻炼6.培养其他兴趣爱好